La importancia de hacer tiempo para ti

¡Feliz viernes! Cuando piensas en la frase “tiempo para mí”, ¿qué es lo primero que te viene a la mente? Regalarte un masaje, comer con calma, darte un baño largo, ir a la playa, leer un libro, ver alguna serie o simplemente descansar, son pequeños placeres que a veces suenan súper lejanos por el ritmo acelerado en el que vivimos. Aunque hacer tiempo para ti, implica disfrutar de todo lo que te digo arriba y mucho más, parece que esto es más una recompensa, que parte de la vida.

Happy Friday! When you think of the phrase “time for myself”, what do you picture? Massages, good food, bubble baths, the beach, reading a book or Netflix & chill,  all this things seem like more of a reward than an everyday part of life.

Últimamente he aprendido a ver el tiempo para mí como parte de mi rutina y sé que darte tiempo no significa ser egoísta, ni cambiar tus prioridades o metas. Cuidarte y dedicarte tiempo puede evitar que sientas agotamiento físico y mental, además de ayudarte a encontrar el equilibrio entre el trabajo o la escuela y las cosas que amas hacer, sin dejar de tener logros en uno o en el otro.

Lately I’ve learned that this time for myself is part of my routine and now I know that giving yourself time, helps you balance and helps you refocus. Taking care of yourself can prevent you from feeling physical and mental exhaustion, as well as helping you to find the balance between work or school and all the things you love to do.

Una de las cosas que más me llena de energía es ir a la playa y estar en contacto con la naturaleza, por eso trato de hacerlo seguido. ¡Esta semana estuve unos días en Los Cabos y lo disfruté al máximo! Aunque casi no podía asolearme, me divertí mucho, comí delicioso, hice ejercicio, fui a clases de yoga y de verdad, descansé como hace mucho no lo hacía.

One of the things that fills me with energy is going to the beach and being in contact with nature, so I try to do it often. This week I spent a few days in Los Cabos and enjoyed it to the fullest! Although I could hardly sunbathe, I had a lot of fun, I ate delicious food, I exercised, I went to yoga classes and also rested like I haven’t done in a while.

Para todos los que me preguntaron sobre el hotel en el que nos quedamos, se llama One & Only Palmilla y está en medio de la península de Baja California, en las costas del Mar de Cortés y tiene unos paisajes que son un sueño.

For all those who asked me about the hotel we stayed in, it is called One & Only Palmilla and it is in the middle of the Peninsula of Baja California, on the shores of the Sea of Cortez and it has some really amazing views.

Me fascinaron los diferentes restaurantes del hotel y la comida. Uno de los mejores carpaccios de carne que he comido fue aquí. Seguro lo viste en mis Instagram Stories. ¡No sabes la delicia! Otra cosa que me encantó fue el spa que justamente está inspirado en la renovación personal.

I loved the hotel restaurants and the food. One of the best beef carpaccios that I have eaten was here. Another thing that I loved was the spa that is inspired by the philosophy of personal renewal.

Hoy quiero invitarte a que como yo estos días, tú también te regales tiempo para recargar pilas y consentirte. ¡Te lo mereces!

Today I want to invite you to give yourself time to recharge batteries and take care of yourself. You deserve it!

Te dejo algunas ideas que te pueden ayudar:

Here are a few ideas to help you get started.

  • Pasa tiempo con las personas que te importan.
  • Regálate una escapada a la playa.
  • ¡Desconéctate! Deja tu teléfono el mayor tiempo que puedas.
  • Lee un libro.
  • Prueba una nueva clase de fitness.
  • Cocina para ti.
  • Spend time with people you care about.
  • Give yourself a getaway to the beach.
  • Disconnect! Leave your phone aside as long as you can.
  • Read a book.
  • Try a new fitness class. 
  • Cook for yourself.

¡Te deseo un gran fin de semana!

I wish you a great weekend!

El poder del amor propio

¡Hola! Algo que me gusta hacer todos los días es tomarme unos minutos para pensar y agradecer por todas las cosas buenas que tengo en mi vida. Mi familia, mis amigos, hacer lo que amo y poder inspirar a los demás. Justo esto me pone a pensar,  ¿a cuántas personas conoces que están realmente felices con su vida?

Todo comienza con amarte a ti mismo. De hecho, no se puede experimentar plenamente la alegría o la abundancia sin amarte primero.

Hello! Something I like to do every day is taking a few minutes to think and thank for all the good things in my life. My friends, my family, doing what I love and to be able to inspire others. This just makes me think, how many people do you know who are really happy with their lives?

It all starts with loving yourself. You can not fully experience joy or abundance without loving yourself first.

Todos hemos experimentando arrepentimiento por decisiones del pasado o culpa por algunos errores que creímos cometer. La realidad es que si seguimos arrastrando eso, no vamos a poder ser enteramente felices. Si te estás preguntando cómo puedes liberarte de esto, la respuesta es: amándote a ti mismo.

Para empezar, cada que recuerdes una situación de la que te arrepientas, recuerda también las razones por las que tomaste esa decisión. Finalmente era lo que considerabas lo mejor en ese momento. Claro, pudiste haber hecho algo diferente. Pero así sucedieron por una razón.

We all have experienced regret for some choices that we made in the past or guilt for some mistakes. Truth is that if we keep on dragging that, we will not be entirely happy ever. If you are wondering how to be free, the answer is: loving yourself.

Every time you remember a situation that you regret, remember also the reasons why you made that decision. It was what you considered the best at that time and although you think you could have done things differently, you did them that way for a reason.

Amarte a ti mismo también te da oportunidad de tener relaciones más reales con los demás, basadas en confianza, respeto y lealtad.

El amor propio verdadero es el que viene de adentro hacia afuera y no depende del mundo exterior, sino de tu alma. Además, alinearte con tu interior genera confianza, certeza, y seguridad.  Es tu guía que no dejará que te mientas a ti misma cuando tomes futuras decisiones y a que no rebases los límites que tú misma has establecido.

Aprende a no tomarte la vida tan en serio,  ¡diviértete!

Perdónate a ti misma. Cuando logres amarte y disfrutarte plenamente, podrás ofrecer lo mismo al resto del mundo. ¡Te quiero! No olvides sonreír.

Loving yourself also gives you the chance to have more real relationships, based on trust, respect  and loyalty. Self love is the one that comes from the inside to the outside and do not depend of the outside world, but from within your soul. Aligning with your inner self creates confidence, certainty and security. It is your guide that will not let you lie to yourself when you make future decisions and not to cross limits that you already established for yourself.

Learn not to take life so seriously, have fun! Forgive yourself! When you do it, you can offer the same to the rest of the world. I love you! Don’t forget to smile.