Todo lo que debes saber sobre #PZLOVEYOURSELF

¡Hola! Estoy muy emocionada y agradecida por el apoyo que he recibido de todos ustedes durante estos días en los que estuve contándoles un poco sobre #PZLOVEYOURSELF.

Hi! I’m very excited and grateful for the support I have received from all of you during these days in which I finally revealed all the details about my #PZLOVEYOURSELF project.

Como te platiqué en mi canal de Youtube (si no has visto el video les dejo aquí el link: https://www.youtube.com/watch?v=FDN9x42hnfQ), llevo varios meses preparando este proyecto que nació porque cuando era más chica, llegué a sentirme perdida y no estaba segura de saber lo que quería hacer de mi vida. Después de darle mil vueltas y de hablarlo con muchas personas me di cuenta de que no estaba sola y de que no era la única que estaba pasando o había pasado por eso.

As I’ve already told you in the video that I published on my Youtube channel, I spent several months preparing this project that was born a long time ago. When I was younger I felt lost and wasn’t sure of what I wanted to do with my life. After talking to many people about this, I realized that I wasn’t alone.

Todos sentimos miedos y estamos llenos de inseguridades que son como un freno de mano para llegar a explorar lo mejor de nosotros y a conocer cuál es nuestra mejor versión. Como has podido ver en mis posts de Instagram, hay muchas cosas que no sabías de mí como que en algún momento me llegó a molestar el tono de mi voz, el tamaño de mis piernas o de mis boobs… Por eso, hoy quiero contarte otra vez cómo es que muchas veces dudé de mí y cómo descubrí todas las cosas increíbles que podido lograr desde el momento en el que empecé a amarme y aceptarme con todo y mis cualidades o “defectos”.

We all have fears and insecurities that sometimes eork against us and that don’t allow us to achieve our goals. As you could see in my Instagram posts, there are many things you didn´t know about me for example, at some point I got annoyed by the tone of my voice, the size of my legs or my boobs … So, today I want to tell you again how many times I doubted myself and how I discovered all the incredible things I could achieve from the moment I started to love and accept myself.

Estoy casi segura de que la mayoría de nosotros hemos dudado alguna vez de lo perfectos que somos. ¿Alguna vez has sentido que eres chaparrita? ¿Has sentido que te falta voluntad? ¿Te gustaría ser más fuerte? ¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente bueno como para lograr algo? Bueno pues… yo si me he sentido así.

Have you ever felt that you are short? Have you felt that you lack will? Would you like to be stronger? Have you ever felt that you are not good enough to achieve something? Well … I have felt that way.

Siempre he sido una persona demasiado control freak y a veces no la paso nada bien por eso. En cuanto a mis inseguridades físicas, siempre intento esconder mis boobies porque a veces siento que se ven mucho y que son muy grandes. En fin, podría darles muchos más ejemplos… Sé que no soy la única persona que pasa por esto y que tú también te vas a identificar con #PZLOVEYOURSELF.

I’ve always been a control freak and as far as my physical insecurities went, I always tried to hide my boobs. Anyway, I could give you many more examples … I know that I’m not the only person who goes through this and that you’ll also love #PZLOVEYOURSELF.

Me fascina haber creado este canal o medio para que podamos hablar abiertamente sobre todos esos temas que nos ayudan a trabajar para sacar lo mejor de nosotros y sobre todo para hacer conciencia sobre todas esas barreras que nos impiden amarnos al máximo.  He descubierto que el amor propio es la clave para lograr todo. Igual y suena un poco cursi pero es real y lo pongo en práctica diario. Todo se puede superar de la mejor manera si te amas, confías en ti y cada cosa que intentas, la haces con seguridad.

I love this channel because we can talk about all those things that help us discover the best of ourselves and our best qualities. I’ve discovered that self-love is the key to achieve everything. Everything can be overcomed in the best way if you love yourself, you must trust yourself in everything you do, just do it with love and confidence. 

Te quiero compartir algunos “mantras” que te permitirán poner en práctica el trabajo diario que implica conocerte mejor y enamorarte de ti todos los días. ¡Espero que te sirvan!

I want to share some mottos that will allow you to get to know yourself more and fall in love with yourself every day. I hope you find the useful!

  1. Nunca olvides que tú eres tu primer amor.
  2. Enamórate de lo que te han enseñado a creer que son tus defectos.
  3. Ama tu cuerpo.
  4. Acéptate al 1000%.
  5. Convierte tus pensamientos negativos en positivos.
  6. La clave para encontrar tu mejor versión está en amarte como eres.
  7. Atrévete a mejorar en todo aquello que te propongas sabiendo que con ello recordarás lo mucho que vales.
  8. Ten siempre presente que el amor propio es lo que nos permite enfrentar las situaciones difíciles que se nos presentan en la vida.
  9. Si estás viviendo una situación complicada o tienes mucha presión, acuérdate eres más fuerte de lo que crees y que las barreras son mentales.
  10. Decídete a cambiar el chip o tu manera de pensar para empezar a amarte tal y como eres.
– Never forget that you are your first love.
– Fall in love with your faults.
– Love your body.
– Turn your negative thoughts into positive ones.
– Love yourself as you are.
– Remember how much you’re worth.
– Self-love is what allows us to face difficult situations that come our way in life.
– You are stronger than you think.
– Decide to change your way of thinking.

Te invito a hacer el ejercicio de llenar este cuadrito con tu frase y publicarla en tus redes sociales usando #PZLOVEYOURSELF.

Now you can fill this box with your phrase and publish it on your social media using #PZLOVEYOURSELF!

¡Acuérdate siempre de que no existe nadie como tú! Enamórate de ti, todos los días.

Always remember that there is no one like you! Fall in love with yourself every day.

El verdadero significado de la belleza

¡Hola! Desde hace tiempo he tenido ganas de escribirles este post y espero poder inspirarlos a amarse todos los días. Como la mayoría de nosotras cuando estamos creciendo, comenzamos a ver cambios en nosotros mismos, yo al igual que tú, mientras crecía, pensaba que todos teníamos que vernos como las modelos de las revistas o de las pasarelas de la televisión, sin entender que los cuerpos que no lucen así, son igual de hermosos y perfectos. El cuerpo perfecto es que tú tienes, el que cuidas, el que amas y el que es solamente tuyo.

Hello! I’ve wanted to write this post for a long time and I hope to inspire you all and to love yourself. Like most of us when we are growing up, we began to see changes in our bodies. Unfortunately, when I was growing up I thought we all should look like the models on TV and magazines, without understanding that each is perfect on its own way. Now, I understand that these bodies are not perfect. The perfect body is the one you have, the one you must love and the one that is only yours.

Una vez que entendí que todos los cuerpos son diferentes y que no por eso mi cuerpo era menos hermoso, comencé a amarlo cada día más.  Aprendí a comer bien y a adoptar hábitos saludables. Aprendí que los cuidados básicos de nuestro cuerpo no deben de darnos igual o sentir indiferencia ante ellos: dormir 8 horas al día, beber al menos 2 litros de agua, hacer 30 minutos de ejercicio diariamente. Son pequeñas acciones que pueden cambiar por completo tu cuerpo y que además, se verán reflejados no solo en tu físico, sino también en tu estabilidad emocional y en tu estado de ánimo.

Date mucho amor, dale amor a tu cuerpo, a tu piel, a tus órganos. Cuídate por dentro y por fuera. Si no lo haces tú, ¿quién lo hará por ti? No necesitas la opinión de los demás para ser feliz. El problema con buscar la validación de otra persona es que claramente nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos es débil.

Cuando aprendes a amarte y a aceptarte tal cual eres, te das cuenta que la gente negativa a tu alrededor y la gente que solo critica a los demás, son así porque desafortunadamente no saben amarse a sí mismos.

Once I understood that every body is different and mine is as beautiful as others, I began loving it everyday and I learned to adopt healthy habits. I learned the basic things that my body needs: sleeping 8 hours at night, drinking 2 liters of water and exercising at least 30 minutes a day. These are small things that may help completely change your body and you that you will notice not only physically, but mentally and in terms of your mood.

Give yourself much love, love your body, love your skin. Take care of yourself in the inside and on the outside. If you don’t do it for yourself, who will? You do not need opinion from others to be happy. The issue with seeking validation from someone else is that there’s an evident deficiency in self-confidence. Once you learn to love yourself and accept you as you are, you realize that negative people are just people who need love.

Por ejemplo, ¿qué pasa cuando rompemos con alguien? Lo primero que hacemos es tratar de demostrar lo fuertes que somos, que no necesitamos a nadie y fingir que somos felices en todas nuestras redes sociales. Muchas veces incluso lo hacemos para demostrarle eso a nuestro propio ex.  Por otro lado, la mejor manera de recuperar a tu verdadero ‘Yo’ es eliminando a tu ex de tus redes. De esta forma, dejarás de preocuparte por quién te está viendo todo el tiempo. Si publicas una foto de tu outfit, hazlo por ti, porque te hace sentir bien; no por tener que demostrar a alguien: “mira lo feliz que soy”.

For example, when you break up with someone, the first thing we do is try to prove how strong we are, that we don’t need anyone and pretend that we are happy through our social media. We really do it for our ex to see it. The best way to be yourself again is to remove your ex from all your social media accounts. This way, you don’t have to worry about who is watching you. If you post a pic of your outfit, do it because you feel great, not to show “how happy you are”.

Para terminar, es importante entender que mientras sigas buscando la aprobación de alguien y mientras te siga importando la opinión de los demás, esas personas siguen teniendo poder sobre ti. Por eso,  te quiero ayudar a liberarte y a encontrar tu belleza interior con estos 5 sencillos consejos que al convertirlos en hábitos, verás como cambian tu vida:

To finish up, it’s important to understand that as long as you’re still seeking someone’s validation that person still has power over you.  I want to help you to be more free and to find your inner beauty with these 5 tips you should turn into habits:

 

Piensa positivo

Seguro tú también tienes una amiga que se queja de todo y hasta lo que no come le hace daño. Piensa positivo y de esta manera atraerás cosas positivas. Como dice el dicho: “si no tienes algo bueno que decir (pensar), mejor no digas nada”.

Think positive

I am sure you have that one friend who is always complaining of everything. Don’t be like her. Think positive and you will attract positive things. As they usually say: “If you don’t have anything good to say, don’t say anything at all”.

No te tomes todo personal

Para empezar, vivir bajo lo que dicen y piensan lo demás es sentencia para vivir frustrado y enojado. Casi todos los días encontramos obstáculos, pero depende de nosotros respirar y buscar la manera de resolverlos. Deja a un lado la preocupación, frustración y ansiedad.

Don’t take anything too seriously

To begin with, living preoccupied about what other people think is your sentence to a frustrated and angry life. Almost everyday we face obstacles, but is on us to breathe and find the way to solve them. Leave the frustration beside.

Tómate un respiro

Hoy en día, vivimos con la agenda mega ocupada, cumpliendo con nuestras responsabilidades en el trabajo, en la casa, con la novia o el novio. ¡Date un respiro! Se vale reservar un día solamente para ti y para consentirte.

Take a break

We live with our schedule maxed out and with many responsibilities at work, home and love. Give yourself a break! It is OK to take a day just for yourself.

Cuídate a ti mismo

Lo has escuchado muchas veces: “tu cuerpo es tu templo”; por lo que es lo único que tendrás hasta el día que ya no estés en este mundo, así que cuídalo. Sé consciente de lo que comes, de lo que haces con tu cuerpo, de cómo lo ayudas a mejorar. En resumen: ¡Ámate!

Take care of yourself

You’ve heard this many times, but your body is sacred, is the only thing you will have until you die, so take care of it. Pay attention to what you eat, what you do and how you become better everyday. Love yourself!

Sigue tus sueños

Este es un punto a veces difícil porque podemos encontrar muchos obstáculos externos e internos. Nuestro peor enemigo es nuestro propio miedo. Finalmente, libérate, haz un plan para conquistar tus sueños y no lo dejes hasta que lo hayas logrado.

Te quiero mucho. No olvides dejarme en mis redes sociales tus comentarios. ¡Me encanta leerte!

Follow your dreams

This may be very difficult sometimes, but our worst enemy is our own fear. Free yourself, make a plan and keep going until you make it come true.

I love you. Don’t forget to write to me in all my channels. I love to read you!