¡Empieza a luchar contra tus miedos!

¡Hola! Estoy feliz de poder escribirte este post en medio de un día muy divertido en el que aprendí cosas increíbles. Casi siempre que me enfrento a experiencias nuevas tengo que aceptar que me da miedo. Por ejemplo, estoy segura que tú, así como yo, también le tienes miedo al cambio, a lo desconocido, a la incertidumbre, al rechazo o al fracaso. Siento que todos activamos nuestro mecanismo de defensa cuando sentimos que algo puede salir mal.

Hello! I’m happy writing you this post in the middle of a very fun day in which I learned very new things. Almost always when I face new experiences I have to accept that I’m afraid. For example, I’m sure that you, as well as me, are also afraid of change, of the unknown, of uncertainty, of rejection or failure. It is a condition of all human beings to activate their defense mechanism when they feel that any of these things might happen.

 Es por eso que hay veces que nos es difícil cumplir nuestros sueños o planes. Imagínate, ¿cuánta gente se queda sin decirle a alguien que le gusta o con ganas de hacer algo nuevo por miedo? Inspirándome en esto, hice una lista de recomendaciones que te pueden ayudar a dominar estos “temores” que todos llegamos a sentir. ¡Espero que te sirva!

This is the reason there are so many dreams that don’t come true, many people settle down with the things they feel comfortable with because they fear they’ll fail at some point. Imagine, how many people have left without telling someone they like or love because they fear rejection? Taking this as a starting point I made a list of recommendations that can help you master these fears.

 

Si te da miedo, ¡hazlo!

No hay mejor forma de enfrentarlo que llevándolo a cabo. Hazlo con miedo, pero hazlo.

If you feel afraid, do it!

There is no better way to face it than doing it. Do it with fear, but do it.

 

Prepárate para lograrlo

Tienes que estar en armonía con tu objetivo. Si no estás listo para lograrlo, empezando por ahí, nunca lo conseguirás.

Be ready to make it happen

You have to be n’sync with your mind and goals. If you are not ready, you will never get it.

 

Repítelo: ¡sí puedes!

Respira profundo, siente el miedo pero no dejes que te paralice. ¡Sí puedes! No te rindas, estás a punto de lograrlo.

Repeat after me: you can do it!

Breathe deeply, feel the fear but don’t let it paralyze you. You can do it! You can do it! Don’t give up!

 

Visualízate

Tenemos que tener nuestras metas claras, de esta manera, nada ni nadie podrá interponerse en tu camino. Cierra los ojos y ve cómo alcanzas tu objetivo, ¿a qué huele? ¿cómo se siente?

Visualize yourself

You need to have your goals clear, this way, nothing and no one can stand in your way. Close your eyes and see yourself reaching for your goal, how does it smell? How does it feel?

Evalúa cuál sería el peor escenario

Puede ser de gran utilidad pensar qué es lo peor que puede pasar. De esta manera, te das cuenta que nada es tan grave y todo se puede resolver, por lo que tu miedo se vuelve más y más pequeño.

Think about what would be the worst case scenario

It can be very useful to think about what is the worst that can happen. This way, you can see that nothing is too serious and everything can be solved. That makes your fear seem and feel smaller.

Ya te la dije al principio, pero esta es una frase que me gusta muchísimo y cada que empiezo a sentir que algo me asusta, la repito en mi cabeza: “Si te da miedo, hazlo con miedo”. Te quiero mucho.

I’ve already told you, but this is a phrase that I love so much and I repeat it every time I feel afraid: If something scares you, do it with fear. I love you.