Todo lo que debes saber sobre #PZLOVEYOURSELF

¡Hola! Estoy muy emocionada y agradecida por el apoyo que he recibido de todos ustedes durante estos días en los que estuve contándoles un poco sobre #PZLOVEYOURSELF.

Hi! I’m very excited and grateful for the support I have received from all of you during these days in which I finally revealed all the details about my #PZLOVEYOURSELF project.

Como te platiqué en mi canal de Youtube (si no has visto el video les dejo aquí el link: https://www.youtube.com/watch?v=FDN9x42hnfQ), llevo varios meses preparando este proyecto que nació porque cuando era más chica, llegué a sentirme perdida y no estaba segura de saber lo que quería hacer de mi vida. Después de darle mil vueltas y de hablarlo con muchas personas me di cuenta de que no estaba sola y de que no era la única que estaba pasando o había pasado por eso.

As I’ve already told you in the video that I published on my Youtube channel, I spent several months preparing this project that was born a long time ago. When I was younger I felt lost and wasn’t sure of what I wanted to do with my life. After talking to many people about this, I realized that I wasn’t alone.

Todos sentimos miedos y estamos llenos de inseguridades que son como un freno de mano para llegar a explorar lo mejor de nosotros y a conocer cuál es nuestra mejor versión. Como has podido ver en mis posts de Instagram, hay muchas cosas que no sabías de mí como que en algún momento me llegó a molestar el tono de mi voz, el tamaño de mis piernas o de mis boobs… Por eso, hoy quiero contarte otra vez cómo es que muchas veces dudé de mí y cómo descubrí todas las cosas increíbles que podido lograr desde el momento en el que empecé a amarme y aceptarme con todo y mis cualidades o “defectos”.

We all have fears and insecurities that sometimes eork against us and that don’t allow us to achieve our goals. As you could see in my Instagram posts, there are many things you didn´t know about me for example, at some point I got annoyed by the tone of my voice, the size of my legs or my boobs … So, today I want to tell you again how many times I doubted myself and how I discovered all the incredible things I could achieve from the moment I started to love and accept myself.

Estoy casi segura de que la mayoría de nosotros hemos dudado alguna vez de lo perfectos que somos. ¿Alguna vez has sentido que eres chaparrita? ¿Has sentido que te falta voluntad? ¿Te gustaría ser más fuerte? ¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente bueno como para lograr algo? Bueno pues… yo si me he sentido así.

Have you ever felt that you are short? Have you felt that you lack will? Would you like to be stronger? Have you ever felt that you are not good enough to achieve something? Well … I have felt that way.

Siempre he sido una persona demasiado control freak y a veces no la paso nada bien por eso. En cuanto a mis inseguridades físicas, siempre intento esconder mis boobies porque a veces siento que se ven mucho y que son muy grandes. En fin, podría darles muchos más ejemplos… Sé que no soy la única persona que pasa por esto y que tú también te vas a identificar con #PZLOVEYOURSELF.

I’ve always been a control freak and as far as my physical insecurities went, I always tried to hide my boobs. Anyway, I could give you many more examples … I know that I’m not the only person who goes through this and that you’ll also love #PZLOVEYOURSELF.

Me fascina haber creado este canal o medio para que podamos hablar abiertamente sobre todos esos temas que nos ayudan a trabajar para sacar lo mejor de nosotros y sobre todo para hacer conciencia sobre todas esas barreras que nos impiden amarnos al máximo.  He descubierto que el amor propio es la clave para lograr todo. Igual y suena un poco cursi pero es real y lo pongo en práctica diario. Todo se puede superar de la mejor manera si te amas, confías en ti y cada cosa que intentas, la haces con seguridad.

I love this channel because we can talk about all those things that help us discover the best of ourselves and our best qualities. I’ve discovered that self-love is the key to achieve everything. Everything can be overcomed in the best way if you love yourself, you must trust yourself in everything you do, just do it with love and confidence. 

Te quiero compartir algunos “mantras” que te permitirán poner en práctica el trabajo diario que implica conocerte mejor y enamorarte de ti todos los días. ¡Espero que te sirvan!

I want to share some mottos that will allow you to get to know yourself more and fall in love with yourself every day. I hope you find the useful!

  1. Nunca olvides que tú eres tu primer amor.
  2. Enamórate de lo que te han enseñado a creer que son tus defectos.
  3. Ama tu cuerpo.
  4. Acéptate al 1000%.
  5. Convierte tus pensamientos negativos en positivos.
  6. La clave para encontrar tu mejor versión está en amarte como eres.
  7. Atrévete a mejorar en todo aquello que te propongas sabiendo que con ello recordarás lo mucho que vales.
  8. Ten siempre presente que el amor propio es lo que nos permite enfrentar las situaciones difíciles que se nos presentan en la vida.
  9. Si estás viviendo una situación complicada o tienes mucha presión, acuérdate eres más fuerte de lo que crees y que las barreras son mentales.
  10. Decídete a cambiar el chip o tu manera de pensar para empezar a amarte tal y como eres.
– Never forget that you are your first love.
– Fall in love with your faults.
– Love your body.
– Turn your negative thoughts into positive ones.
– Love yourself as you are.
– Remember how much you’re worth.
– Self-love is what allows us to face difficult situations that come our way in life.
– You are stronger than you think.
– Decide to change your way of thinking.

Te invito a hacer el ejercicio de llenar este cuadrito con tu frase y publicarla en tus redes sociales usando #PZLOVEYOURSELF.

Now you can fill this box with your phrase and publish it on your social media using #PZLOVEYOURSELF!

¡Acuérdate siempre de que no existe nadie como tú! Enamórate de ti, todos los días.

Always remember that there is no one like you! Fall in love with yourself every day.

10 promesas que cambiarán tu vida

¡Feliz viernes! Te escribo para contarte cómo llegué a definir mi personalidad. Desde chiquita supe que haría todo por cumplir mis sueños y la realidad es crecer con Fer, JuanPa y Andy además de ser lo máximo, sí me enseñó a defenderme y a alzar la voz tanto por ellos como por mí. Siempre me he considerado una persona sociable que ama estar con su familia y amigos y también conocer gente nueva.

Happy Friday! Today I’m writing to tell you more about my personality. Ever since I was a little girl I knew that I would do everything possible to make my dreams come true and growing up surrounded by all boys, Fer, JuanPa and Andy taught me how to raise my voice and how to defend myself.

Ya sabes que diario estoy invitándote a ir a lugares desconocidos para experimentar en primera persona diferentes formas de vida inspirándome en una frase que me encanta:

“No importa dónde estés, no estás en ninguna parte comparado al lugar que puedes llegar”. –Bob Proctor

Every day I try to tell you to leave your routine, go discover new places and learn new ways of living life, all of this is inspired by a quote from Bob Proctor I love that goes:

“It doesn’t matter where you are, you are nowhere compared to where you can go.” –Bob Proctor 

 

Estoy convencida de que salir de tu zona de confort es clave para conocerte mejor y saber lo mucho que eres capaz de lograr. Tengo que aceptar que a veces sí tuve dudas y que sí me tomo tiempo aceptarme tal como soy y descubrir que antes de prometerles cosas a los demás, es necesario hacernos promesas a nosotros y sobre todo, cumplirlas. Te comparto mi lista para que puedas replicarla o hacer la tuya. ¡Conoce tu valor y no aceptes menos de lo que te mereces!

I’m convinced that leaving your comfort zone is key to getting to know you better and know how much can achieve. Sometimes I have been doubtful about myself and it took me a while to accept me as I am and it’s important to discover that before promising things to others, it is necessary to make promises to ourselves and above all, to fulfill them. I share my list so you can make your own. Know your value and don’t accept less than you deserve!

 

Promete no ser tan duro contigo

Lo más fácil es decir que te amas y que eres lo máximo cuando las cosas están bien pero cuando algo no sale como está planeado, a veces puedes ser tu peor crítico. Aprende a amarte tal como eres, conoce tus fallas y que nunca olvides que los errores en algún momento se convertirán en una gran lección de vida. ¡Todo pasa!

Promise not to be so hard on yourself

It’s easy to say you love yourself when things are good, but when things aren’t going well sometimes you can be your worst critic. Learn to love yourself as you are, know your faults and never forget that mistakes at some point will become a great lesson in life. Let it be!

Promete pensar y creer siempre en ti

No es egoísmo. Para cuidar a otras personas, lo primero que hay que hacer es cuidarte a ti mismo. Eso significa estar dispuesto a hacer ejercicio, comer bien y hacer las cosas necesarias para llevar una vida sana, feliz y plena. Aleja la negatividad y confía en que puedes convertir en realidad todo lo que te propongas. Sé amoroso contigo (literalmente) cuidando las palabras que usas para dirigirte a tu persona y por más que otras personas lo hagan, no dudes de ti y de tus capacidades.

Promise to always think and believe in you

It is not selfishness. To really care for other people, the first thing to do is to take care of yourself. That means being willing to exercise, eat well and do the things necessary to lead a healthy, happy and full life. Take away the negativity and trust that you can make your dreams come true. Take care of the words you use to address yourself and as much as other people do, don’t be doubtful.

Promete estar aquí y ahora

Deja ir el pasado aprendiendo de él y trata de vivir en el presente. Me encanta pensar en que hay que enfocarnos en lo que podemos hacer y no en lo que podríamos haber hecho o cambiado.

Promise to be here and now

Let go of the past by learning from it and try to live in the present. I love thinking about what we have to focus on what we can do and not what we could have done or changed.

Promete reírte más 

Si hay algo que me permite enfrentarme a la vida es la risa. Cuando empecé reírme de las cosas que me pasaban y buscarle el lado bueno, aprendí a disfrutar más y a ser verdaderamente feliz. La felicidad es una opción. ¡Elígela!

Promise to laugh more 

If there is something that allows me to face life, it is laughter. When I started laughing at the things that happened to me and looking at the bright side, I learned to enjoy life more and to be truly happy. Happiness is an option. Choose to be!

Promete cumplir lo que te propongas

Confiar en ti es básico para lograr el éxito. No dejes de trabajar todos los días ni pierdas la confianza, sin importar las cosas que estén pasando en tu vida sigue adelante. Los pequeños esfuerzos dan grandes resultados.

Promise to fulfill what you propose

Trusting yourself is a basic thing to succeed. Don’t stop working every day or lose confidence, regardless of the things that are happening in your life, keep going. Small efforts have great results

Promete aprender algo nuevo diario

Lo que yo hago cada semana es enlistar cosas simples que me gustaría aprender (desde una receta nueva hasta lograr alguna postura nueva de yoga) y voy tachándolas de mi lista después de lograrlas. El conocimiento ayuda aumentar tu autoestima.

Promise to learn something new everyday

Every week I make a list with simple things that I would like to learn (a new recipe or yoga posture for example). Knowledge helps increase your self-esteem.

Promete celebrar tus éxitos

Por más chiquitos que parezcan ser. No ignores lo que has logrado hasta ahora en tu vida. Hay muchas personas a quienes les encantaría tener lo que consideras mínimo.

Promise to celebrate your success

Don’t ignore what you have achieved so far in your life. There are many people who would love to have what you consider to be the minimum.

Promete ayudar a otros

Transmitiendo tu buena energía y dando lo mejor de ti. Esto me ha ayudado a ver que mis problemas no son el centro del universo y a estar agradecida.

Promise to help others

Sharing your good energy and giving the best of you. This has helped me notice that my problems are not the center of the universe and to be grateful.

Promete alcanzar tus sueños

No pares hasta que tus sueños se hagan realidad. Sigue trabajando hasta que tengas éxito y no de la manera en que otros dicen, sino de la forma que vaya mejor contigo.

Promise to achieve your dreams

Don’t stop until your dreams come true. Keep working until you succeed and not in the way others say you should, but in the way that works best for you.

Promete verle el lado positivo a las cosas

Mi mejor técnica ha sido convertirme en investigadora de mi propia vida. Suena chistoso pero siempre trato de apuntar todo lo bueno que me pasa y de acordarme del sentimiento que me provocaba estas experiencias. Esto me ayuda a enfocarme en ellas y no en las cosas negativas.

Promise to see the positive side of things

 My best technique has been to become a researcher of my own life. It sounds funny but I always try to point out all the good things that happen to me and to remember the feeling that caused me these experiences. This helps me to focus on them and not on the negative things.

Espero que estos tips les sirvan mucho. ¡Les escribo pronto!

I hope these works for you. I love you!

Las infinitas razones por las que debes amarte tal cual eres en este momento

¡Feliz sábado! Desde hace mucho quería escribirles este post porque seguido me encuentro con comentarios de personas que buscan cambiar muchas cosas de su cuerpo o personalidad y que además tienen un plan maestro para lograrlo rápidamente. Esta idea que lleva varios días en mi cabeza, me llevó a reflexionar sobre la importancia de amarnos tal cual somos en este momento y no esperar hasta cambiar todo lo que no nos gusta para hacerlo.

Happy Saturday! I’ve been wanting to write this post for some time because I often find comments from people who seek to change many things of their body or personality and also have a master plan to achieve it quickly. This idea has been several days in my head and led me to reflect on the value of loving ourselves as we are at this moment and not wait until we change everything we don’t like in us to do it.

Como siempre se los digo, todos los días debemos de trabajar para lograr una versión mejor de nosotros sin olvidar nuestra esencia, nuestro valor, lo grandes que somos y la valentía o audacia con la que nos enfrentamos al mundo. Ser audaz es ser fuerte y seguro. Ser valiente es valorar cada parte de nuestro cuerpo aceptándolo tal como es sin desperdiciar nuestra buena energía en críticas duras y constantes. Practicar la aceptación y el amor propio es lo que nos permite enfrentar la vida.

As I always tell you, every day we must work to achieve a better version of ourselves without forgetting our essence, how great we are and the courage or audacity with which we face the world. To be bold is to be strong and secure. To be brave is to value every part of our body by accepting it as it is without wasting our good energy on hard and constant criticism. Practicing acceptance and self-love is what allows us to face life.

Seguido, los medios de comunicación, la sociedad e incluso conversaciones amistosas o en familia, nos recuerdan que el estándar de belleza es cada vez es más exigente. Las conversaciones a nuestro alrededor incluyen temas sobre las últimas dietas, qué alimentos debemos dejar de comer, cuánto peso hemos perdido o si nos vemos más o menos flacos en una foto. No dejes que esto influya en ti.

Sometimes the media, the society and even friendly conversations remind us that the standard of beauty is increasingly demanding. The conversations around us include topics on the latest diets, what foods we should stop eating, how much weight we have lost or if we look more or less skinny in a photo. Dont’t let this influence you.

Cuando te encuentres con esto, acuérdate que el mundo está formado por miles de millones de cuerpos diferentes que no pueden ser definidos ni condicionados a ciertas medidas, a un número en la báscula o a un tono de piel. Ten siempre presente que el amor propio no es una acción, es un estado de bienestar que debe de ser tu prioridad y estar mucho antes de lo que los demás piensen de ti.

When you come across this, remember the world is made up of billions of different bodies that can’t be defined or conditioned to certain measures like the numbers on the scale or a skin tone. Always keep in mind that self-love is not an action, it is a state of well-being that should be your priority and be long before what others think of you.

A través de mi camino de autodescubrimiento, te puedo decir que nada es perfecto, pero cada vez que reafirmo cuánto me amo me siento feliz, agradecida e invencible. Nunca olvides que puedes ser y hacer lo que quieras. No dejes nunca que alguien mida tu valor en números. Es hora de eliminar los falsos mitos que nos contamos a nosotros mismos y de retirar esas viejas historias repetidas. Es hora de dejar de poner excusas y de dar un paso adelante y vivir la vida que siempre hemos soñado.

Through my self-discovery path, I can tell you that nothing is perfect, but every time I remember how much I love myself I feel happy, grateful and invincible. Never forget that you can be and do what you want. Never let someone measure your value in numbers. It is time to eliminate the false myths that we tell ourselves and to remove those old repeated stories. It’s time to stop making excuses and take a step forward and live the life we’ve always dreamed of.

Les mando todo mi cariño, ¡siempre! Disfruten del fin de semana.

Enjoy the weekend! All my love.