Snacks para todo tipo de antojos

¡Hola! Estoy segura de que casi todo el mundo ha caído en los antojos alguna vez. Cuando pienso en estas delicias, lo primero que antes se me antojaba eran papitas, helado, chocolate y hasta chamoy. Pero hoy por hoy, después de cambiar mi estilo de vida y trabajar para lograr mi mejor versión, quiero compartirte lo que para mi son los mejores snacks.

Hello! I’m sure almost everyone has fallen for cravings once or many times. When I think of cravings, the first thing that came to my mind before were chips, ice cream, chocolate and even spicy things. But today, after changing my lifestyle and working to achieve the best version of myself, I wanted to share  the healthy snacks that I like the most.

Antes de conocer a mi increíble nutrióloga que es Mónica Margain, sí era fan de comer estas cosas hasta que ella me enseñó que los cravings se pueden descifrar para descubrir qué necesita exactamente tu cuerpo. Si quieren ir con ella ella, espero sus comentarios. ¡Feliz les comparto su contacto!

Before meeting my nutritionist Monica Margain, I used to eat these things until she taught me that cravings can help us discover exactly what your body needs. If you want to meet with Monica send me an inbox!

Para los que me han preguntado antes, pocas veces en mi vida he hecho dieta pero una de las que más me han gustado es la cetogénica o dieta keto, que por cierto ahorita se puso mucho de moda. Además de ser muy baja en carbohidratos y alta en grasas saludables, esta dieta es conocida porque pone el cuerpo en un proceso metabólico que se llama cetosis. Aquí en lugar de quemar carbohidratos y glucosa, lo que quema el cuerpo es grasa en forma de cetonas.

For those who have asked me before, few times in my life I have been on a diet but one of the ones that I liked the most is the ketogenic or keto diet. In addition to being very low on carbs and high on healthy fats, this diet is known because it puts the body in a metabolic process called ketosis. Here instead of burning carbs and glucose your body burns ketones.

Lo que más me gusta de ella es que tiene mil beneficios para la salud, para el rendimiento en entrenamientos y ejercicio, además de se basa en alimentos saludables y reales, literalmente. Llevo ya muchos meses comiendo así y no sabes lo bien que me siento. Basándome en este régimen que me enseño Moni y que complemento con productos de Prowell, te hice este post con algunas ideas de snacks sin azúcar y sin gluten que puedes comer en diferentes horas del día. ¡Espero que te sirva!

What I like the most about this diet is that it has a thousand benefits for the health, in our performance while exercising, besides being based on healthy and real foods, literally. I’ve been eating like this for months and I feel really good! I made this post with some sugar-free and gluten-free snack ideas that you can eat at different times of the day. Hope you find it useful!

Snack #1: Cuernito con pechuga de pavo

Este es mi snack favorito para media mañana. Lo que me ha funcionado muy bien es agregarle proteína como pechuga de pavo para hacerlo más completo.

Snack # 1: Turkey croissant
This is my favorite snack for midmorning. A good tip is to add protein like turkey to make it more complete.

Snack #2: Muffin con café

¡Todo el mundo ama el pan! No hay nada más rico que comerlo en la mañana o en la tarde con café o té pero si no lo comes gluten, estás evitando las harinas. Lo que yo hago es satisfacer este antojo comiéndome un muffin que además es de chocolate en la tarde. ¡Lo disfruto muchísimo!

Snack # 2: Muffin and coffee
Everyone loves bread!  But if you don’t eat gluten, you are avoiding flours. Instead of eating chocolate, try a muffin with coffee!

Snack #3: Bisquet con crema de cacahuate sin azúcar

Este es la opción que más me gusta para antes de hacer ejercicio porque además darme mucha energía por la crema de cacahuate, me fascina porque no es tan dulce.

Snack # 3: Bisquet with sugar-free peanut butter
I like eating this before exercising because in addition to giving me a lot of energy this snack isn’t too sweet.

Te dejo el link de Prowell para que puedas pedirlos si se te antojan: https://www.instagram.com/prowellmx/?hl=es

El secreto está en no dejar las cosas para después y empezar hoy. ¡Lograrlo es más fácil de lo que crees!

Start today! Achieving it is easier than you think!

Te quiero mucho y espero que sigas teniendo una semana increíble.

I love you very much and I hope you continue having an amazing week.

Esta Navidad, ¡demos gracias!

¡Hola! Me encanta poder escribirte otra vez y más en esta fecha tan especial. No puedo creer que ya llegó el 24 de diciembre. Este mes siempre ha estado lleno de amor y felicidad para mí porque además de cumplir años, la mayoría de las veces estoy con mis papás y mis hermanos desde antes de Navidad, empezando porque dedicamos una tarde completa a poner el árbol y a veces hasta hacemos nuestras esferas desde chiquitos. Amo la noche de la cena porque platicamos horas y disfrutamos el tiempo al máximo.

Hi! I love being able to write to you again and more on this special date. I can’t believe it’s December 24th. This month has always been full of love and happiness for me because in addition to being my birthday month, I can be with my parents and my brothers before Christmas. We always spend all afternoon decorating the Christmas tree and sometimes even make our spheres from scratch. I love the night of the dinner because we stay there for hours and enjoy our time together. We always finish late.

Pensando en este día, todo lo que representa y en el calendario de adviento que les hice –y pueden ver en mi cuenta #PZLOVEYOURSELF–, te invito a regalarte un momento de reflexión para valorar todo lo que la vida nos regala. Me fascina haber creado este canal o medio para que podamos hablar abiertamente sobre todos esos temas que nos ayudan a trabajar para sacar lo mejor de nosotros y sobre todo para hacer conciencia sobre todas esas barreras que nos impiden amarnos al máximo. ¡Siempre cuenta tus bendiciones!

Thinking about this day, everything it represents and the advent calendar that I made to you (and you can see in my account # PZLOVEYOURSELF), I think it is time to give you a moment of reflection to value all that life gives us. It fascinates me to have created this channel so we can talk openly about all those issues that help us to work to get the best out of us and above all to raise awareness about all those barriers that prevent us from loving each other to the fullest. Always count your blessings!

 

Siempre tendremos a nuestra familia y/o amigos

 

No hay nada más importante que las personas que nos aman incondicionalmente y con las que podemos contar sin importar la circunstancia. Me encanta verlos felices.

We will always have our family and / or friends. There is nothing more important than the people who love us unconditionally and with whom we can count unconditionally. I love to see them happy.

 

Podemos ser mejores cada día

Tenemos la oportunidad de trabajar para conseguir nuestra mejor versión y modificar todo aquello con lo que no estamos al 100% felices. Siempre que sientas que no puedes, ¡repite mil veces que tú puedes con todo! Pequeños pasos logran cruzar la meta de la carrera más larga.

We can be better every day

We have the opportunity to work to get our best version and modify everything we are not happy with. Whenever you feel you can’t do something, repeat a thousand times that you can deal with everything! Small steps manage to cross the finish line of the longest race.

Estamos en constante transformación 

Cada día cambiamos y podemos disfrutar de todo lo que logramos. Nunca olvides que cada cosa que logras vale y es fundamental para la persona que eres hoy.

We constantly transform

Every day we change and we must enjoy everything we achieve. Never forget that everything you achieve is worth and is fundamental to the person you are today.

Podemos ser nuestro propio héroe

No necesitas salvar al resto del mundo para convertirte en tu propio héroe, necesitas entender tu proceso de maduración y aprendizaje. Para lograrlo, No tienes que seguir las reglas de los demás, puedes hacerlo a tu manera. No hay un tiempo perfecto. Lucha contra tus miedos y atrévete.

We can be our own hero

You don’t need to save the rest of the world to become your own hero, you need to understand your learning process. To achieve this, you don’t have to follow other’s the rules, you can do it your way. There isn’t a perfect time. Fight against your fears!

 

Todo empieza por amarnos a nosotros mismos

Amarte a ti mismo también te da oportunidad de tener relaciones más reales con los demás, basadas en confianza, respeto y lealtad. El amor propio verdadero es el que viene de adentro hacia afuera y no depende del mundo exterior, sino de tu alma. Además, alinearte con tu interior genera confianza, certeza, y seguridad.  Es tu guía que no dejará que te mientas a ti misma cuando tomes futuras decisiones y a que no rebases los límites que tú misma has establecido.

Everything starts with self-loveLoving yourself also gives you the opportunity to have more real relationships with others, based on trust, respect and loyalty. True self-love is the one that comes from the inside out and doesn’t depend on the outside world, but on your soul. 

¡Les deseo la mejor Navidad!

Merry Christmas!

#ZURIALLIERBDAY: Las cosas que siempre agradeceré de este fin de semana

¡Hola! Hace días que no escribía en mi blog pero hoy ya estoy de regreso para platicarte sobre uno de los fines de semana más emocionantes y felices que he vivido en mucho tiempo. Como siempre te digo, todos los días sumamos experiencias que nos hacen crecer y valorar lo afortunados que somos. Más que celebrar un año más de vida, estoy de fiesta 365 días al año, disfrutando cada momento y agradeciendo por mi familia, por mis amigos y por el apoyo que siempre me das. Sigue leyendo para ver todos los detalles sobre #ZURIALLIERBDAY y lo que más me gustó ese fin de semana.

Hello! Today I’m writing you all to tell you about one of the most exciting and happy weekends that I have experienced in a long time. As I’ve always told you, every day we live through experiences that make us grow and value how lucky we are. More than celebrating another birthday I prefer to celebrate and live life 365 days a year, enjoying every moment and being thankful for my family, for my friends and for the support you’ve always given me. Keep reading to see all the details about #ZURIALLIERBDAY and what I liked most about this last weekend.

Gracias por la oportunidad de seguir conociendo lugares increíbles.

Bueno pues, este cumpleaños duró todo el fin de semana y Pam, Syl y yo lo planeamos así porque quisimos que fuera en Valle de Bravo. Llegamos a este Pueblo Mágico desde el jueves y estuvo delicioso porque pudimos disfrutar de Cinco Rodavento, que fue el lugar en el que estuvimos casi todo el fin de semana. Este hotel boutique de 28 habitaciones está irreal porque además de que toda la gente que trabaja ahí es lo máximo, la decoración es muy acogedora y tiene espacios de ensueño como el rooftop que está en la parte más alta que tiene vista al lago y a todo Valle.

I’m grateful for the opportunity to experience new and fascinating places.

Well, this birthday lasted all weekend and Pam, Syl and I planned it that way because we wanted it to be in Valle de Bravo. We arrived on Thursday and it was a great idea because that way we could enjoy Cinco Rodavento, which was the place where we were almost the whole weekend. This 28-room boutique hotel is one of my favorites, it’s very cozy and has dreamlike spaces like the rooftop.

El viernes desayunamos con calma en el restaurante y hasta pudimos ir al spa en el Hotel Rodavento. ¡El comienzo perfecto! En la tarde nos arreglamos para una cenita que organizamos con familia y amigos ahí mismo en el hotel. ¡No sabes lo emocionante y cómo valoro que pudieran acompañarnos!

On Friday we had breakfast at the restaurant and then went to the spa at the Hotel Rodavento. The perfect start! In the afternoon we prepared for a dinner we had with our family and friends at the hotel.

Gracias por cada mañana que empieza. 

Bueno pues llegó el sábado y nuestro día empezó de la mejor forma… Tomamos una clase de Sersana con Lety (@letysersana) que disfruté mucho porque literalmente casi toda nuestra familia y amigos la tomaron con nosotras y después desayunamos delicioso frutos rojos con yogurt. ¡No puedo pedir más! Me encantó que la celebración #ZURIALLIERBDAY se extendiera todo el fin de semana.

I’m grateful for each new morning and new beginnings.

On Saturday our day started in the best way … We had a Sersana class and then we had red berries with yogurt for breakfast. I loved that #ZURIALLIERBDAY lasted all weekend!

Gracias a mi familia y amigos por siempre estar conmigo.

A las 4:30 pm empezó #ZURIALLIERBDAY y como a las 6:00 se metió el sol, eso lo disfruté mucho porque la vista del rooftop de Cinco Rodavento –donde fue la fiesta– se veía irreal. Me siento muy feliz y agradecida con todos mis hermanos, mis primos, mis tíos, mis amigas por ir y dar lo mejor.

Thanks to my family and friends for always being with me.

#ZURIALLIERBDAY started at 4:30 pm and at 6:00 pm the sun went down, I enjoyed it a lot because the view from Cinco Rodavento’s rooftop was breathtaking. I feel very happy and grateful of being able to share this moment with all my brothers, my cousins, my family and my friend

Gracias a todos los que nos mostraron su cariño en #ZURIALLIERBDAY.

Tuvimos cuatro pasteles de cumpleaños, flores súper bonitas de Ikebana, la mejor mesa de dulces hecha por Tutto Dolce, un helado que creamos en colaboración con Ice Cream Nation, brindamos con Veuve Clicquot y disfrutamos de una barra muy cool de José Cuervo Tradicional, además de hieleras con Stella Artois. ¡Gracias infinitas a todos ellos por todas sus sorpresas en esta celebración!

Thanks to everyone who showed us their love at #ZURIALLIERBDAY.

We had four birthday cakes, unique flowers from Ikebana, the best candy bar made by Tutto Dolce, ice cream that we created in collaboration with Ice Cream Nation, Veuve Clicquot champagne and a very cool bar by José Cuervo Tradicional plus coolers with Stella Artois. THANKS to all of them for their support!

¡Gracias a ti, siempre!

Bueno y lo más importante, siempre te daré las gracias a ti por seguir todo lo que pasó en #ZURIALLIERWEEKEND y por apoyarme no solo en mi cumpleaños sino todos los días de mi vida. ¡Siempre estaré contigo!

Thank you always!

I’ll always be thankful to all of you for following everything that happened in #ZURIALLIERWEEKEND and for supporting me not only on my birthday but every day of my life.