Snacks para todo tipo de antojos

¡Hola! Estoy segura de que casi todo el mundo ha caído en los antojos alguna vez. Cuando pienso en estas delicias, lo primero que antes se me antojaba eran papitas, helado, chocolate y hasta chamoy. Pero hoy por hoy, después de cambiar mi estilo de vida y trabajar para lograr mi mejor versión, quiero compartirte lo que para mi son los mejores snacks.

Hello! I’m sure almost everyone has fallen for cravings once or many times. When I think of cravings, the first thing that came to my mind before were chips, ice cream, chocolate and even spicy things. But today, after changing my lifestyle and working to achieve the best version of myself, I wanted to share  the healthy snacks that I like the most.

Antes de conocer a mi increíble nutrióloga que es Mónica Margain, sí era fan de comer estas cosas hasta que ella me enseñó que los cravings se pueden descifrar para descubrir qué necesita exactamente tu cuerpo. Si quieren ir con ella ella, espero sus comentarios. ¡Feliz les comparto su contacto!

Before meeting my nutritionist Monica Margain, I used to eat these things until she taught me that cravings can help us discover exactly what your body needs. If you want to meet with Monica send me an inbox!

Para los que me han preguntado antes, pocas veces en mi vida he hecho dieta pero una de las que más me han gustado es la cetogénica o dieta keto, que por cierto ahorita se puso mucho de moda. Además de ser muy baja en carbohidratos y alta en grasas saludables, esta dieta es conocida porque pone el cuerpo en un proceso metabólico que se llama cetosis. Aquí en lugar de quemar carbohidratos y glucosa, lo que quema el cuerpo es grasa en forma de cetonas.

For those who have asked me before, few times in my life I have been on a diet but one of the ones that I liked the most is the ketogenic or keto diet. In addition to being very low on carbs and high on healthy fats, this diet is known because it puts the body in a metabolic process called ketosis. Here instead of burning carbs and glucose your body burns ketones.

Lo que más me gusta de ella es que tiene mil beneficios para la salud, para el rendimiento en entrenamientos y ejercicio, además de se basa en alimentos saludables y reales, literalmente. Llevo ya muchos meses comiendo así y no sabes lo bien que me siento. Basándome en este régimen que me enseño Moni y que complemento con productos de Prowell, te hice este post con algunas ideas de snacks sin azúcar y sin gluten que puedes comer en diferentes horas del día. ¡Espero que te sirva!

What I like the most about this diet is that it has a thousand benefits for the health, in our performance while exercising, besides being based on healthy and real foods, literally. I’ve been eating like this for months and I feel really good! I made this post with some sugar-free and gluten-free snack ideas that you can eat at different times of the day. Hope you find it useful!

Snack #1: Cuernito con pechuga de pavo

Este es mi snack favorito para media mañana. Lo que me ha funcionado muy bien es agregarle proteína como pechuga de pavo para hacerlo más completo.

Snack # 1: Turkey croissant
This is my favorite snack for midmorning. A good tip is to add protein like turkey to make it more complete.

Snack #2: Muffin con café

¡Todo el mundo ama el pan! No hay nada más rico que comerlo en la mañana o en la tarde con café o té pero si no lo comes gluten, estás evitando las harinas. Lo que yo hago es satisfacer este antojo comiéndome un muffin que además es de chocolate en la tarde. ¡Lo disfruto muchísimo!

Snack # 2: Muffin and coffee
Everyone loves bread!  But if you don’t eat gluten, you are avoiding flours. Instead of eating chocolate, try a muffin with coffee!

Snack #3: Bisquet con crema de cacahuate sin azúcar

Este es la opción que más me gusta para antes de hacer ejercicio porque además darme mucha energía por la crema de cacahuate, me fascina porque no es tan dulce.

Snack # 3: Bisquet with sugar-free peanut butter
I like eating this before exercising because in addition to giving me a lot of energy this snack isn’t too sweet.

Te dejo el link de Prowell para que puedas pedirlos si se te antojan: https://www.instagram.com/prowellmx/?hl=es

El secreto está en no dejar las cosas para después y empezar hoy. ¡Lograrlo es más fácil de lo que crees!

Start today! Achieving it is easier than you think!

Te quiero mucho y espero que sigas teniendo una semana increíble.

I love you very much and I hope you continue having an amazing week.

#ZURIALLIERBDAY: Las cosas que siempre agradeceré de este fin de semana

¡Hola! Hace días que no escribía en mi blog pero hoy ya estoy de regreso para platicarte sobre uno de los fines de semana más emocionantes y felices que he vivido en mucho tiempo. Como siempre te digo, todos los días sumamos experiencias que nos hacen crecer y valorar lo afortunados que somos. Más que celebrar un año más de vida, estoy de fiesta 365 días al año, disfrutando cada momento y agradeciendo por mi familia, por mis amigos y por el apoyo que siempre me das. Sigue leyendo para ver todos los detalles sobre #ZURIALLIERBDAY y lo que más me gustó ese fin de semana.

Hello! Today I’m writing you all to tell you about one of the most exciting and happy weekends that I have experienced in a long time. As I’ve always told you, every day we live through experiences that make us grow and value how lucky we are. More than celebrating another birthday I prefer to celebrate and live life 365 days a year, enjoying every moment and being thankful for my family, for my friends and for the support you’ve always given me. Keep reading to see all the details about #ZURIALLIERBDAY and what I liked most about this last weekend.

Gracias por la oportunidad de seguir conociendo lugares increíbles.

Bueno pues, este cumpleaños duró todo el fin de semana y Pam, Syl y yo lo planeamos así porque quisimos que fuera en Valle de Bravo. Llegamos a este Pueblo Mágico desde el jueves y estuvo delicioso porque pudimos disfrutar de Cinco Rodavento, que fue el lugar en el que estuvimos casi todo el fin de semana. Este hotel boutique de 28 habitaciones está irreal porque además de que toda la gente que trabaja ahí es lo máximo, la decoración es muy acogedora y tiene espacios de ensueño como el rooftop que está en la parte más alta que tiene vista al lago y a todo Valle.

I’m grateful for the opportunity to experience new and fascinating places.

Well, this birthday lasted all weekend and Pam, Syl and I planned it that way because we wanted it to be in Valle de Bravo. We arrived on Thursday and it was a great idea because that way we could enjoy Cinco Rodavento, which was the place where we were almost the whole weekend. This 28-room boutique hotel is one of my favorites, it’s very cozy and has dreamlike spaces like the rooftop.

El viernes desayunamos con calma en el restaurante y hasta pudimos ir al spa en el Hotel Rodavento. ¡El comienzo perfecto! En la tarde nos arreglamos para una cenita que organizamos con familia y amigos ahí mismo en el hotel. ¡No sabes lo emocionante y cómo valoro que pudieran acompañarnos!

On Friday we had breakfast at the restaurant and then went to the spa at the Hotel Rodavento. The perfect start! In the afternoon we prepared for a dinner we had with our family and friends at the hotel.

Gracias por cada mañana que empieza. 

Bueno pues llegó el sábado y nuestro día empezó de la mejor forma… Tomamos una clase de Sersana con Lety (@letysersana) que disfruté mucho porque literalmente casi toda nuestra familia y amigos la tomaron con nosotras y después desayunamos delicioso frutos rojos con yogurt. ¡No puedo pedir más! Me encantó que la celebración #ZURIALLIERBDAY se extendiera todo el fin de semana.

I’m grateful for each new morning and new beginnings.

On Saturday our day started in the best way … We had a Sersana class and then we had red berries with yogurt for breakfast. I loved that #ZURIALLIERBDAY lasted all weekend!

Gracias a mi familia y amigos por siempre estar conmigo.

A las 4:30 pm empezó #ZURIALLIERBDAY y como a las 6:00 se metió el sol, eso lo disfruté mucho porque la vista del rooftop de Cinco Rodavento –donde fue la fiesta– se veía irreal. Me siento muy feliz y agradecida con todos mis hermanos, mis primos, mis tíos, mis amigas por ir y dar lo mejor.

Thanks to my family and friends for always being with me.

#ZURIALLIERBDAY started at 4:30 pm and at 6:00 pm the sun went down, I enjoyed it a lot because the view from Cinco Rodavento’s rooftop was breathtaking. I feel very happy and grateful of being able to share this moment with all my brothers, my cousins, my family and my friend

Gracias a todos los que nos mostraron su cariño en #ZURIALLIERBDAY.

Tuvimos cuatro pasteles de cumpleaños, flores súper bonitas de Ikebana, la mejor mesa de dulces hecha por Tutto Dolce, un helado que creamos en colaboración con Ice Cream Nation, brindamos con Veuve Clicquot y disfrutamos de una barra muy cool de José Cuervo Tradicional, además de hieleras con Stella Artois. ¡Gracias infinitas a todos ellos por todas sus sorpresas en esta celebración!

Thanks to everyone who showed us their love at #ZURIALLIERBDAY.

We had four birthday cakes, unique flowers from Ikebana, the best candy bar made by Tutto Dolce, ice cream that we created in collaboration with Ice Cream Nation, Veuve Clicquot champagne and a very cool bar by José Cuervo Tradicional plus coolers with Stella Artois. THANKS to all of them for their support!

¡Gracias a ti, siempre!

Bueno y lo más importante, siempre te daré las gracias a ti por seguir todo lo que pasó en #ZURIALLIERWEEKEND y por apoyarme no solo en mi cumpleaños sino todos los días de mi vida. ¡Siempre estaré contigo!

Thank you always!

I’ll always be thankful to all of you for following everything that happened in #ZURIALLIERWEEKEND and for supporting me not only on my birthday but every day of my life. 

¿Quieres cambiar el mundo? Empieza por preocuparte

¡Feliz sábado! Te escribo este post para platicarte que me impacta cómo las consecuencias del calentamiento global son cada día más graves y están más cerca de nosotros de lo que nos imaginamos. ¿Te acuerdas que desde el otro día te conté un poco sobre el aumento del sargazo en Tulum? Bueno pues esta alga que viene de Brasil es solo uno de los problemas ambientales que pone en riesgo las increíbles playas de nuestro país. Por eso, me gustaría que juntos hagamos conciencia sobre este y otros temas ambientales.

Happy Saturday! I’m writing this post to tell you that I’m in shock because the consequences of global warming are becoming more serious every day and are closer to us than we imagined. Do you remember that the other day I told you more about the increase of Sargassum in Tulum? Well, this seaweed that comes from Brazil is just one of the environmental problems that puts at risk the incredible beaches in our country. I would like us to raise awareness about this and other environmental issues and do something about it together.

El mundo y la naturaleza seguramente te pedirán que seas una mejor persona y seguramente también te pondrán a prueba para saber qué puedes hacer y hasta dónde puedes llegar. Asegúrate de hacer algo por el lugar en el que vives y de ayudar de la forma que puedas. Ser generoso no está relacionado con valores monetarios sino con el tiempo, el amor y el corazón que le pongas a las cosas. Como ya te he platicado, me preocupan mucho temas como el calentamiento global y creo que para entender a fondo lo que está pasando exactamente en el mundo, tenemos que vernos reflejados en él y cuidarlo como si estuviéramos cuidando de nosotros mismos.

First of all, the world and nature are so generous with us that they will ask us to be a better and will also test you to know what you can do and how far you can go. Make sure you do something for your community and help in any way you can. Being generous is not related to monetary values but to time, love and the heart that you put to things. As I’ve already told you, I’m very worried about global warming and I think that in order to fully understand what is happening exactly in the world, we have to see ourselves reflected in it and take care of it as if we were taking care of ourselves.

Si quieres ayudar a sanar el planeta, empieza diciéndole no a una bolsa de plástico o a usar popotes. Recicla, usa las cosas nuevamente. Proponte recolectar las basura que veas mientras caminas en la calle  y sobre todo, no temas ser parte de las soluciones.

If you want to help heal the planet, start by saying no to a plastic bag or using plastic straws. Recycle, use things again. Try to collect the garbage you see while walking on the street and above all, do not be afraid to be part of the solution.

Estoy convencida de que tenemos que conocer y discutir los problemas ambientales que existen primero en nuestro país porque no podemos resolver lo que ignoramos. Entre más sepamos, más conexión encontraremos entre ellos porque todos estamos conectados. Aunque no seamos parte de ninguna organización, podemos cuidar y proteger los recursos naturales. Creo que pasamos muchísimo tiempo pensando que no tenemos el poder de cambiar el mundo que se nos olvida que el poder de cambiarle la vida a alguien o de poner nuestro granito de arena para cuidar el planeta, está en nuestras manos. Crear un cambio no es un tema que deba resolver un grupo selecto de personas, es algo que nos pertenece a todos.

I’m convinced that we have to know and discuss the environmental problems that exist first and foremost in our country because we can not solve what we don’t know. The more we know, the more connection we will find between them because we are all connected. Although we are not part of any organization, we can care for and protect our natural resources. I think we spend a lot of time thinking that we do not have the power to change the world that we forget that the power to change someone’s life or to do our part to take care of the planet, is in our hands. Creating a change is not an issue that must be resolved by a select group of people, it is something that belongs to all of us.

Hoy te invito a preocuparte y a simplemente empezar. Comienza haciendo lo que puedes con lo que tienes desde donde estés y a tu manera. Lo único que necesitas es tener el valor de actuar porque te preocupa y te importa. Si queremos crear un impacto real y profundo, hay que ser tan buenos con el mundo como nos sea posible, ese es el primer paso.

Let’s start making a difference today. Start by doing what you can with what you have from where you are and in your own way. The only thing you need is to have the courage to act because you care and it matters. If we want to create a real and profound impact, we have to be as good with the world as possible, that’s the first step.

¿Cómo puedes ayudar? Estas son algunos cambios que puedes hacer desde ya:

  1. Trata de usar menos el coche o de compartir. Además de hacer ejercicio, caminando o usando tu bici, contaminas menos.
  2. Desconecta tus aparatos electrónicos.
  3. Separa la basura y recicla.
  4. Cambia los focos tradicionales por los que tienen luz LED.
  5. Di NO rotundo a las bolsas de plástico y a los popotes.
  6. Revisa si hay fugas de agua en tu casa.
  7. Trata de bañarte en tres minutos.
  8. Usa pilas recargables en vez de las desechables.
  9. Pide que te manden por mail los recibos de la luz, el agua y el teléfono.
  10. Planta árboles dos veces al año.
  11. Trata de que cosas simples como tus notas y fotos estén guardadas en el celular y de mandar todo por mail.
  12. Manda hacer tus invitaciones en formato digital.
  13. Usa menos servilletas.
  14. Compra un termo de agua en lugar de botellas.
  15. Apaga las luces de tu casa.
  16. Cierra la llave del agua cuando te estés lavando los dientes.

How can you help? These are some changes you can start doing from now on:

  • Try using your car less or share. Walking or using your bike are both great ways of exercising and polluting less.
  • Disconnect your electronic devices.
  • Separate the garbage and recycle.
  • Change the traditional for those who have LED light.
  • Say NO to plastic bags and straws.
  • Check if there are water leaks in your house.
  • Try to use the shower three minutes or less.
  • Use rechargeable batteries instead of disposable ones.
  • Try to receive the electricity, water and telephone receipts by mail.
  • Plant trees twice a year.
  • Try that simple things like your notes and photos are stored on your cell phone and send everything by mail.
  • Send your invitations in digital format.
  • Use less napkins.
  • Buy a thermos instead of bottles of water.
  • Turn the lights off. 
  • Turn off the water when you’re brushing your teeth.