Snacks para todo tipo de antojos

¡Hola! Estoy segura de que casi todo el mundo ha caído en los antojos alguna vez. Cuando pienso en estas delicias, lo primero que antes se me antojaba eran papitas, helado, chocolate y hasta chamoy. Pero hoy por hoy, después de cambiar mi estilo de vida y trabajar para lograr mi mejor versión, quiero compartirte lo que para mi son los mejores snacks.

Hello! I’m sure almost everyone has fallen for cravings once or many times. When I think of cravings, the first thing that came to my mind before were chips, ice cream, chocolate and even spicy things. But today, after changing my lifestyle and working to achieve the best version of myself, I wanted to share  the healthy snacks that I like the most.

Antes de conocer a mi increíble nutrióloga que es Mónica Margain, sí era fan de comer estas cosas hasta que ella me enseñó que los cravings se pueden descifrar para descubrir qué necesita exactamente tu cuerpo. Si quieren ir con ella ella, espero sus comentarios. ¡Feliz les comparto su contacto!

Before meeting my nutritionist Monica Margain, I used to eat these things until she taught me that cravings can help us discover exactly what your body needs. If you want to meet with Monica send me an inbox!

Para los que me han preguntado antes, pocas veces en mi vida he hecho dieta pero una de las que más me han gustado es la cetogénica o dieta keto, que por cierto ahorita se puso mucho de moda. Además de ser muy baja en carbohidratos y alta en grasas saludables, esta dieta es conocida porque pone el cuerpo en un proceso metabólico que se llama cetosis. Aquí en lugar de quemar carbohidratos y glucosa, lo que quema el cuerpo es grasa en forma de cetonas.

For those who have asked me before, few times in my life I have been on a diet but one of the ones that I liked the most is the ketogenic or keto diet. In addition to being very low on carbs and high on healthy fats, this diet is known because it puts the body in a metabolic process called ketosis. Here instead of burning carbs and glucose your body burns ketones.

Lo que más me gusta de ella es que tiene mil beneficios para la salud, para el rendimiento en entrenamientos y ejercicio, además de se basa en alimentos saludables y reales, literalmente. Llevo ya muchos meses comiendo así y no sabes lo bien que me siento. Basándome en este régimen que me enseño Moni y que complemento con productos de Prowell, te hice este post con algunas ideas de snacks sin azúcar y sin gluten que puedes comer en diferentes horas del día. ¡Espero que te sirva!

What I like the most about this diet is that it has a thousand benefits for the health, in our performance while exercising, besides being based on healthy and real foods, literally. I’ve been eating like this for months and I feel really good! I made this post with some sugar-free and gluten-free snack ideas that you can eat at different times of the day. Hope you find it useful!

Snack #1: Cuernito con pechuga de pavo

Este es mi snack favorito para media mañana. Lo que me ha funcionado muy bien es agregarle proteína como pechuga de pavo para hacerlo más completo.

Snack # 1: Turkey croissant
This is my favorite snack for midmorning. A good tip is to add protein like turkey to make it more complete.

Snack #2: Muffin con café

¡Todo el mundo ama el pan! No hay nada más rico que comerlo en la mañana o en la tarde con café o té pero si no lo comes gluten, estás evitando las harinas. Lo que yo hago es satisfacer este antojo comiéndome un muffin que además es de chocolate en la tarde. ¡Lo disfruto muchísimo!

Snack # 2: Muffin and coffee
Everyone loves bread!  But if you don’t eat gluten, you are avoiding flours. Instead of eating chocolate, try a muffin with coffee!

Snack #3: Bisquet con crema de cacahuate sin azúcar

Este es la opción que más me gusta para antes de hacer ejercicio porque además darme mucha energía por la crema de cacahuate, me fascina porque no es tan dulce.

Snack # 3: Bisquet with sugar-free peanut butter
I like eating this before exercising because in addition to giving me a lot of energy this snack isn’t too sweet.

Te dejo el link de Prowell para que puedas pedirlos si se te antojan: https://www.instagram.com/prowellmx/?hl=es

El secreto está en no dejar las cosas para después y empezar hoy. ¡Lograrlo es más fácil de lo que crees!

Start today! Achieving it is easier than you think!

Te quiero mucho y espero que sigas teniendo una semana increíble.

I love you very much and I hope you continue having an amazing week.

Jordania: Petra y el Mar Muerto

¡Hola! Me emociona mucho platicarte sobre la segunda parte del increíble viaje que pude hacer con mi familia. Esta vez quisiera escribirte sobre Jordania, un país que está en Medio Oriente. Escogimos este destino porque teníamos muchas ganas de conocer Petra, que es una de las  siete maravillas del mundo moderno y de nadar en el Mar Muerto. ¡Sigue leyendo para ver más sobre nuestra aventura!

Hi! I’m very excited to tell you more about the second part of this amazing trip. This time I’m writing about Jordan, an amazing place in the Middle East. We chose this destination because we really wanted to go to Petra, which is one of the seven wonders of the modern world and also because we wanted to swim in the Dead Sea.

Petra

Este lugar que es el más visitado de Jordania y que es Patrimonio Mundial de la UNESCO desde 1985, es irreal es algo impresionante. ¡Me sentía como en la película de Los Picapiedra jaja! Esta increíble ciudad que antes era la capital del antiguo reino Nabeteo, está literalmente esculpida en la piedra.

This place is the most visited in Jordan and is part of the UNESCO World Heritage since 1985, being here was so unreal. I felt like I was in a Flintstones movie haha! This incredible city that was once the capital of the ancient Nabeteo kingdom is literally sculpted in stone.

En el siglo VIII a. C fue fundada por los edomitas y ocupada por los nabateos. Tiempo después, fue conquistada por el Imperio Romano, responsables de construir el templo Qasr Al-Bint.

It was founded in the VIII century b. C by the Edomites and occupied by the Nabataeans. Some time later, it was conquered by the Roman Empire, responsible for building the Nabataean temple of Qasr Al-Bint.

Cuando llegamos, unos beduinos –que son personas que viven en el desierto–, nos llevaron a una parte especial de Petra que es arriba e hicimos un hike que duró como media hora y de la nada llegamos a una casa de campaña como en medio de la nada con vista al tesoro con una vista impresionante hacia abajo. Fue una experiencia que jamás olvidaré.

When we arrived in Petra, some Bedouins (who are people living in the desert) took us to a special part of Petra and we hiked about half an hour upgill to get into a tent at the middle of nowhere with a breathtaking view down to the treasure. It was an experience I’ll never forget.

El Mar Muerto

The dead Sea

Mi familia y yo pudimos visitar el lado de Jordania y estar dentro de él, el sentimiento más extraño pero increíble que he tenido en mi vida. De verdad parece otro planeta, sientes que estás en un lugar inexistente porque es casi imposible de creer que no puedes hundirte.

My family and I were able to visit Jordan and get imersed in it this was the strangest but most incredible feeling I have had in my life. It really seems lime you are in another planet, you feel that you are in a nonexistent place because it is almost impossible to believe that you can’t sinkin the water.

El color es divino, el agua se siente un poco espesa. Esto es porque sus aguas son ricas en calcio, potasio, bromo y magnesio.

The color is unique, the water feels a little thick. This is because its waters are rich in calcium, potassium, bromine and magnesium.

El lodo es delicioso yo me lo embarré por todo el cuerpo. ¡Fue muy divertido!

The mud is delicious I got it all over my body. It was fun!

Ya de vuelta en la Ciudad de México, primero que nada extraño a mi familia y estar en estos lugares pero también estoy feliz de haber regresado y estar más cerquita de ti. ¡Te escribo pronto!

I’m back in Mexico City and first of all I miss my family and being in these places but I’m also really happy to be back, closer to you. I’ll write to you soon!

¡Mi primera vez en Dubai!

¡Hola! Estoy muy feliz de escribirte otra vez para contarte más sobre el mejor viaje de mi vida. Ya sabes que de lo que más amo es tener la oportunidad de ir a lugares que no conozco y estos días he disfrutado al máximo de mi familia y he vivido intensamente cada minuto muchas experiencias que jamás voy a olvidar. Hoy te voy a platicar sobre Dubai, que sin duda es uno de los lugares más espectaculares del mundo.

Hi! I’m very happy to write to you again on my blog to tell you more about what has been going on so far, the best trip of my life. You already know that what I love the most is having the opportunity to go to new places and these days I have enjoyed my family and I have lived intensely every minute many experiences that will forever stay on my mind and in my heart. Today I’m going to tell you everything about Dubai, which is one of the most spectacular places in the world.

No te escribía desde Navidad porque quería tomarme el tiempo de literal enlistar mis lugares favoritos y darte algunos detalles sobre ellos. Primero que nada, Dubai sólo tiene 47 años y desde siempre estuvo muy ligada al comercio y al petróleo aunque hoy por hoy la economía ya no depende de él, siendo el turismo una de sus principales actividades. Te voy a platicar de algunos lugares que me fascinaron…

I hadn’t written on my blog since Christmas because I wanted to take the time to make a list of my favorite places and give you some details about them. First of all, Dubai is only 47 years old and has always been closely linked to trade and oil, although today the economy no longer depends on it, with tourism being one of its main activities. I’m going to tell you about some places that I loved the most…

Burj Khalifa

Este es el edificio más alto del mundo y mide más de 828 metros. Está en el centro de Dubai y fue construido en 2014. Lo que más me gustó es la parte de arriba. Amaba caminar en la plaza de abajo, ver el show de fuentes y los fuegos artificiales que son súper diferentes a los tradicionales. No sabes lo mágico que es ese lugar.

This is the tallest building in the world with more than 828 meters high. It is in the center of Dubai and was built in 2014. What I liked the most is the top. I loved walking below next to the fountains and also the fireworks, this place is magical!

Burj Al Arab

¡Este hotel es irreal! Está sobre una isla artificial cerquita del Golfo Pérsico que está conectada a tierra por una calle. Es famoso por sus restaurantes y por la comida que es una delicia.

This hotel is amazing! It’s located on an artificial island near the Persian Gulf that is connected to the ground by a street. It is famous for its restaurants and eating here is a real pleasure. 

Al Maha

Este es un hotel que está en el desierto de Arabia y un lugar que de verdad te deja sin palabras. Aquí conocimos la suite presidencial y me subí por primera vez en la vida a un camello. ¡Esta fue una de mis parte favoritas del viaje!

This is a hotel that is in the Arabian desert and a place that will leave you speechless from the moment you arrive. Here we stayed in the presidential suite and I took a camel ride for the first time in my life. This was one of my favorite activities!

Dubai Mall

Es el centro comercial más grande del mundo y además de tiendas tiene mil cosas divertidas como el zoológico acuático, que es único porque es subterráneo.

It is the largest shopping center in the United Arab Emirates and in addition to shops it has a thousand fun things like the underwater zoo.

Skydive

Ya sabes que me encanta tirarme del paracaídas pero este salto ha sido el mejor que te tenido. Estábamos a 14 mil pies y por eso la vista a The Palm era irreal.

You know I love skydiving but this jump has been the best so far. We were at 14,000 feet and enjoyed a unique view of The Palm.

The Palm

Esta extensión de Dubai está compuesta por tres islas artificiales con forma de palmera y tiene tres partes: un tronco, una corona con 17 “hojas” y una isla circundante creciente que es un rompeolas.

This extension of Dubai is made up of three artificial palm-shaped islands and has three parts: a trunk, a crown with 17 “leaves” and a growing surrounding island.

Hotel Atlantis

Está en The Palm y aquí está el acuario más grande de Dubai. Es casi idéntico al Hotel Atlantis de las islas Bahamas del Mar Caribe y es un parque de diversiones acuático que amo.

It is part of The Palm and here is the largest aquarium in Dubai. It is almost identical to the Hotel Atlantis of the Bahamas in the Caribbean Sea.

Al Seef

Me gustó mucho esta parte de la ciudad porque puedes ver cómo era antes de las construcciones y de que el turismo fuera su principal actividad.

I really liked this part of the city because you can see how Dubai used to be years ago.

Mi momento favorito

Por último pero no menos importante, mi parte favorita y uno de los momentos más felices de mi vida: ¡los elefantes! Pudimos conocer la granja del príncipe heredero de Dubai. Me emociona decir que fuimos de los primeros mexicanos en estar en este lugar y que aquí pude pasar tiempo con estos hermosos elefantes. Fui muy feliz.

My favorite moment

Last but not least, my favorite part and one of the happiest moments of my life: the elephants! I’m really excited to say that I was able to spend time with these beautiful elephants. I was very happy.

Muy pronto te estaré contando más sobre este viaje que todavía sigue…

¡A disfrutar la vida!

I’ll write you soon! Let’s enjoy life!