Las infinitas razones por las que debes amarte tal cual eres en este momento

¡Feliz sábado! Desde hace mucho quería escribirles este post porque seguido me encuentro con comentarios de personas que buscan cambiar muchas cosas de su cuerpo o personalidad y que además tienen un plan maestro para lograrlo rápidamente. Esta idea que lleva varios días en mi cabeza, me llevó a reflexionar sobre la importancia de amarnos tal cual somos en este momento y no esperar hasta cambiar todo lo que no nos gusta para hacerlo.

Happy Saturday! I’ve been wanting to write this post for some time because I often find comments from people who seek to change many things of their body or personality and also have a master plan to achieve it quickly. This idea has been several days in my head and led me to reflect on the value of loving ourselves as we are at this moment and not wait until we change everything we don’t like in us to do it.

Como siempre se los digo, todos los días debemos de trabajar para lograr una versión mejor de nosotros sin olvidar nuestra esencia, nuestro valor, lo grandes que somos y la valentía o audacia con la que nos enfrentamos al mundo. Ser audaz es ser fuerte y seguro. Ser valiente es valorar cada parte de nuestro cuerpo aceptándolo tal como es sin desperdiciar nuestra buena energía en críticas duras y constantes. Practicar la aceptación y el amor propio es lo que nos permite enfrentar la vida.

As I always tell you, every day we must work to achieve a better version of ourselves without forgetting our essence, how great we are and the courage or audacity with which we face the world. To be bold is to be strong and secure. To be brave is to value every part of our body by accepting it as it is without wasting our good energy on hard and constant criticism. Practicing acceptance and self-love is what allows us to face life.

Seguido, los medios de comunicación, la sociedad e incluso conversaciones amistosas o en familia, nos recuerdan que el estándar de belleza es cada vez es más exigente. Las conversaciones a nuestro alrededor incluyen temas sobre las últimas dietas, qué alimentos debemos dejar de comer, cuánto peso hemos perdido o si nos vemos más o menos flacos en una foto. No dejes que esto influya en ti.

Sometimes the media, the society and even friendly conversations remind us that the standard of beauty is increasingly demanding. The conversations around us include topics on the latest diets, what foods we should stop eating, how much weight we have lost or if we look more or less skinny in a photo. Dont’t let this influence you.

Cuando te encuentres con esto, acuérdate que el mundo está formado por miles de millones de cuerpos diferentes que no pueden ser definidos ni condicionados a ciertas medidas, a un número en la báscula o a un tono de piel. Ten siempre presente que el amor propio no es una acción, es un estado de bienestar que debe de ser tu prioridad y estar mucho antes de lo que los demás piensen de ti.

When you come across this, remember the world is made up of billions of different bodies that can’t be defined or conditioned to certain measures like the numbers on the scale or a skin tone. Always keep in mind that self-love is not an action, it is a state of well-being that should be your priority and be long before what others think of you.

A través de mi camino de autodescubrimiento, te puedo decir que nada es perfecto, pero cada vez que reafirmo cuánto me amo me siento feliz, agradecida e invencible. Nunca olvides que puedes ser y hacer lo que quieras. No dejes nunca que alguien mida tu valor en números. Es hora de eliminar los falsos mitos que nos contamos a nosotros mismos y de retirar esas viejas historias repetidas. Es hora de dejar de poner excusas y de dar un paso adelante y vivir la vida que siempre hemos soñado.

Through my self-discovery path, I can tell you that nothing is perfect, but every time I remember how much I love myself I feel happy, grateful and invincible. Never forget that you can be and do what you want. Never let someone measure your value in numbers. It is time to eliminate the false myths that we tell ourselves and to remove those old repeated stories. It’s time to stop making excuses and take a step forward and live the life we’ve always dreamed of.

Les mando todo mi cariño, ¡siempre! Disfruten del fin de semana.

Enjoy the weekend! All my love. 

Algunas películas que nos enseñan cómo amarnos a nosotros mismos

¡Hola! Cuando un mensaje puede alcanzar a muchísimas personas, es una responsabilidad enorme hacer que ese mensaje sea positivo e impacte de la misma manera en la gente que lo recibe. Es por esto, que hoy quiero mencionar algunas películas que transmiten un mensaje positivo de amor hacia ti y hacia tu cuerpo.

¡Agrégalas a tu lista de tu próximo maratón! Este es el plan ideal para un domingo como hoy.

Hi! When you have the power to send a message that could reach a lot of people, you must make sure that your message is a positive one. That is why I want to share with you, 5 movies that teaches us to love ourselves. Add them to the list of your next movie time!

I Feel Pretty

Amy Schumer es la protagonista de esta historia. Es una mujer de treinta y tantos insegura y con baja autoestima que trabaja para una firma de cosméticos de alta gama. Ella trabaja en un sótano en el barrio chino porque no cumple con los estándares de belleza solicitados en la oficina principal. Que se encuentra en la Quinta Avenida. Su vida da un giro completo cuando se cree la mujer más guapa del mundo y cambia su actitud.

I Feel Pretty

Amy Schumer is a thirty-something year old women with low self esteem, that works on a beauty company. Her office is at a basement on the china town because she is not pretty enough to be on the main offices at the Fifth Avenue. Her life changes when she started to believe that she is the most beautiful woman in the world.

 

Little Miss Sunshine

Esta película del 2006 protagonizada por Abrigail Breslin, cuenta la historia de una pequeña que pese a que no cumple con los estándares de belleza establecidos, lucha por ganar concurso de belleza. Con el apoyo de toda su familia y el roadtrip más divertido de todos los tiempos, se demuestra una vez más, que la confianza en ti misma lo es todo.

Little Miss Sunshine

This 2006 movie is stared by Abigail Breslin, a little girl who wants desperately to win a beauty contest. With the support of her family and the most fun ever roadtrip, she proves that self love is everything.

 

Eat, Pray, Love

Este viaje de hermosos lugares y comidas deliciosas nos hacen envidiar a Julia Roberts en sus aventuras por todo el mundo. Una mujer que se da cuenta que es infeliz con su rutina y su vida actual, decide dejarlo todo para arriesgarse a hacer algo diferente y conocerse a sí misma. Aprende a quitarse el miedo y a vivir al máximo.

Eat, Pray, Love

This amazing trip and all the food made us want to be Julia Roberts, an unhappy woman who left everything and risk it all to travel and know herself. She learned to have no fear and life to the fullest.

 

Matilda

La has visto 10 veces y te sabes los diálogos de memoria, pero, ¿has pensado en lo que has aprendido de esta peli? Una niña que, aunque tenga poderes, crece en una familia en donde todo el tiempo le están diciendo que no es suficiente. Los defectos de las personas son lo que nos hacen especiales.

Matilda

You have seen it 10 times but have you thought about the lessons of this movie? A girl who, despite having powers, grew up in a family where everyday was reminded that she was not enough. Our differences make us special.

 

Black Swan

Esta película saló hace algunos años, pero el impacto que genera sigue siendo el mismo. Se trata de una bailarina de ballet que cae en un cuadro de problemas psicológicos como ansiedad y obsesión por querer encajar en el mundo de la perfección y pierde el control. Esta obra es protagonizada por Natalie Portman y el mensaje que nos deja es que somos perfectos tal y como somos, porque al final, la perfección en sí, no existe.

Black Swan

This movie tells the story about a ballet dancer who falls into psychological issues in the pursuit of perfection. Natalie Portman teaches us that we are perfect the way we are, because perfection doesn’t exist.

 

Te quiero, pero es más importante que te quieras a ti misma. Recuerda que eres fuerte, poderos@ y todo lo que te propongas lo puedes hacer realidad.

I love you, but you must love yourself too. Don’t forget that you are powerful, strong and capable to achieve everything you dream.

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Hot mamas 😂👆🏼 @pamallier @yosoypambo ❤️

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Las cualidades que todos necesitamos aprender de los demás

¡Hola! No sé si ya les pasó, pero estoy segura que llega un momento en la vida en la que empiezas a ver todo desde otra perspectiva. Deja de importarte lo que piensen los demás de ti, deja de afectarte tu alrededor y te comprendes que todo lo que te pasa depende de ti y de tus decisiones. Últimamente traigo mucho esto en la cabeza, y lo que más valoro, son todas las lecciones que la gente deja en mí, aunque sea que solo hablemos durante 3 minutos. Estas son algunas de las cualidades que admiro de los demás. ¿Coincides conmigo?

Hi! I’m sure there comes a time in life when you start to see things from another perspective. You stop caring about what others think of you and you understand that everything that happens depends on your decisions. I can’t stop thinking about it, so, here are some things that I admire the most from other people.

Empatía

Que falta nos hace ser empáticos con los demás. Lo primero que hacemos es criticar o juzgar sin saber realmente el fondo de cualquier situación. Tenemos que aprender a ponerlos en el lugar de los demás y entender sus sentimientos.

We must stop judging or criticizing others because we don’t know their thoughts or circumstances. We should learn to put ourselves in others shoes and understand someone else’s feelings.

 

Humildad

A veces no es fácil mantener los pies en la tierra, pero es necesario. Las personas que son buenas con otras personas siempre son humildes. Es tratar a los demás con nobleza y compasión.

There is no easy way to keep your feet on the ground, but it is necessary. The best people in life are the ones who practice humility. They treat all human beings with kindness and compassion, just as equals.

Fuerza

La vida nos va poniendo diferentes retos que vamos superando y que nos dejan lecciones de vida, pero lo que más nos dejan es fuerza y valor para enfrentar lo que sigue. Admiro a las personas que no se detienen ante ningún obstáculo.

Life gives us many challenges that we overcome. We must learn from each and everyone of them. I admire people who use adversity as fuel.

Lealtad

¿Te acuerdas de cuando eras chiquito que sentías que tenías muchísimos amigos? ¿Cuántos puedes contar ahora? No es fácil confiar ciegamente en alguien, así que si encuentras a una persona verdaderamente leal, ¡no la dejes ir! Es la base de una amistad.

 Do you remember when you were younger and you thought you have many friends? How many do you have now? If you find someone truly loyal to you, keep him or her in your life.

 

Resiliencia

Hay personas que han vivido cosas que no terminamos de entender cómo le hicieron para salir de esa. La capacidad de adaptarte a los cambios y salir adelante bajo circunstancias traumáticas es impresionante. ¡La mente y la buena energía lo pueden todo!

I admire people who had been through a lot and they are always capable and they keep going on. The capacity of adaptation and moving on through any circumstances is impressive. The mind is so powerful! You can do it!

Sentido del humor

Hay que aprender a no tomarnos la vida tan en serio y a reírnos de nosotros mismos. ¡Disfruta al máximo! Todo lo que pasa, pasa por una razón, así que fluye, deja fluir y ríete siempre.

We must learn to enjoy life and stop taking it so seriously. Enjoy! Everything happens for a reason so, be and let it be. Have fun always.

Confianza

Recuerda una cosa siempre: ¡Eres una persona hermosa tal y cómo eres! Júntate con gente que se sienta bien con su propia piel. ¡Te juro que la buena vibra se contagia!

Never forget: You are beautiful. You must be comfortable in your own skin. Surround yourself with people who feels the same way. I swear it is contagious.

 

¡Te quiero! Sonríe, disfruta, sé tú misma y sé feliz.

I love you! Smile, enjoy, be yourself and be happy.