5 Tips Para Alcanzar Tus Sueños

Como se han dado cuenta, siempre trato de motivarlos de diferentes maneras. Ya sea para que tengan un mejor estilo de vida, sobre todo en temas de ejercicio y como ser mejor. Hay que buscar la manera de sacar el mejor provecho de nosotros.

Solo tenemos una vida y les puedo decir que esta que están viviendo es una de las mejores etapas, pero hay que aprovecharla.
Seguro ya han escuchado que el tiempo es oro y es que les puedo decir, el 80% de los momentos claves de la vida pasaran antes de cumplir los 35 años.

¿Suena lejano no? pero imagínense lo que pueden lograr si desde hoy trabajan en sus metas.

Ustedes son capaces de lograr lo que quieran, de alcanzar cualquier sueño, y para lograrlo les doy 5 tips:

1. Conócete a ti mismo, toma el tiempo de saber quien eres y que quieres lograr, recuerda que eres una persona única y solo tu puedes saber hacia donde te diriges.

2. Crea metas, no hay limites, el único limite somos nosotros mismos que no te de miedo proponer cosas que parezcan inalcanzables, no dejes que nadie te diga que algo es imposible.

3. Aprovecha las oportunidades! Todos tenemos 24 horas al día pero como las utiliza cada quien es la clave del éxito, utiliza tu tiempo para dedicarlo en lo que te apasiona. Recuerda que las oportunidades se presentan cuando menos te lo esperas, hay que estar preparados.

4. Elige tu entorno, los amigos, las redes y las personas que te rodean definen gran parte de quien eres tu así que tu decides a quien te quieres parecer.

5. Construye tu vida, es tu vida tu tienes el control y tu tomas las decisiones, no dejes que por otras distracciones pierdas tu enfoque en lo importante, recuerda que cada acción tiene una consecuencia. Actúa como el ejemplo que eres.

Empieza a cuestionarlo ¿qué estas haciendo con tu vida?, ¿qué es lo que quieres?,  ¿cuáles son tus metas?
Nunca es tarde para empezar, recuerda que el compromiso de ser feliz es contigo y nadie más.

¡Les mando muchos saludos y abrazos!

Paola

¿Spinning o Correr?

Como ya saben, soy amante de la bici al igual que correr. Me he dado cuenta que cada ejercicio sirve para algo diferente. A pesar de que en ambos trabajas músculos parecidos, cada uno cumple diferentes objetivos.

Me he topado con personas que me preguntan cuál hacer o cuál funciona mejor. Por lo mismo hoy decido platicarles sobre esto y así ustedes decidan que quieren hacer.

Ambos funcionan increíblemente bien pero cada uno tiene un enfoque diferente. Les voy a pasar una lista de información importante que puede servirles:

Desgaste en los ligamientos y articulaciones: Spinning

A pesar de que ambos desgastan el cuerpo de manera indirecta, spinning es más amigable para nuestras articulaciones. Protege nuestros ligamentos y es un poco menos pesado para las rodillas que correr.

Prevenir o ayudar con depresión: Los dos 

Ambos son ejercicios cardiovasculares que ayudan mucho a la liberación de endorfinas.  Este es un tema que ya he tocado en otros posts. Hablando un poco más en el tema de depresión, recientemente fue comprobado que las personas que hacen ejercicio tienen mucho menor riesgo a caer en depresión. ¡Así que a darle!

Acelerar tu metabolismo: Spinning 

Normalmente las clases de spinning manejan intervalos de alta intensidad, lo cual crea un efecto como si te faltara oxígeno. Este sentimiento de falta de oxigeno lo recuperas en los descansos. También tanto spinning como ejercicios HIIT (High Interval Training) hacen que tu cuerpo se quede quemando grasa las siguientes 24 horas.

Tonificar el cuerpo:  Correr

Cualquier ejercicio ayuda a tonificar el cuerpo. En ambos trabajas mucho las piernas y las pompas pero cuando correr indirectamente haces mucho trabajo de abdomen. También cuando corremos hacemos trabajo de brazo, es uno de los movimientos básicos que tiene una buena corrida.

Mantener tu cerebro activo y sano:  Ambos 

Hacer ejercicio mantiene tu cerebro ocupado y activo, es como un “boost” de energía  y poder para el.  El ejercicio realmente aumenta la memoria, conforme pasan los años es normal ir perdiendo la retención de información, por lo que si quieres la medicina correcta para evitar esto es ponerte a hacer tu deporte favorito.

Mucha gente tiene indecisión sobre lo que es mejor, ninguno es mejor que el otro. Simplemente son diferentes. Espero que después de algunos de los tips que les di, puedan escoger mejor.

Los quiero,

Paola

 

Taxco… Mi Pueblo Mágico Favorito

Fin de semana en Taxco

El fin de semana pasado conocí un lugar que me dejó total y completamente asombrada. Tuve la oportunidad de ir con mis amigos a Taxco. Debo confesar que nunca había ido a este Pueblo Mágico y vaya sorpresa que me lleve.

Primero que nada, nos quedamos en unohotel boutique espectacular llamado De Cantera y Plata, es uno de los hoteles mas lindos que he conocido. Los cuartos y la vista son de impacto. Estar ahí te da una sensación de estar en una combinación entre Italia y Grecia, es algo increíble. Si de verdad estás pensando en ir, no dudes quedarte aquí.


Por otro lado las actividades en Taxco son interminables, creo que no basto los días que fuimos por que todavía me quede con ganas de hacer muchas cosas. Les comparto un poco de lo que vivimos este fin de semana.

El centro de este pueblo es increíble, lleno de restaurantes, puestos y un mercado divino. Recuerdo perfecto que en una de las esquinas está un señora que vende los mejores churros que he probado en mi vida, creo que sigo soñando con ellos (jaja). Lo más bonito que hay, es la iglesia llamada Santa Prisca. Es un monumento colonial que emana una belleza indescriptible.


Existen múltiples terrazas para comer, las cuales tienen una vista increíble de esta iglesia y de todo el pueblo. Mi “spot” favorito es “Bar La Terraza” en el Hotel Agua Escondida, a parte de que la comida está espectacular, el lugar tiene super ambiente y unos “drinks deliciosos” En este restaurante probé la bebida típica de Taxco llamada “Berta” (tequila con miel). Creo que no me pude mover de esa terraza en horas de lo a gusto que estaba.


Taxco tiene como actividad principal la minería de la plata, su gente vive del comercio y manufactura de objetos de metal. Tuvimos la oportunidad de conocer una joyería increíble llamada Bloque 6 que se encuentra en una plaza llamada Aurea, justo en el centro del pueblo. Aurea esta lleno de boutiques de autor, pero sin duda las piezas más increíbles son las de Bloque 6. Se especializan en piezas de metal y cerámica. ¡Están increíbles!

Taxco se caracteriza por estar rodeado de grandes cerros y calles empedradas con diferente inclinación. ¡Para poder conocer estas callecitas a fondo hicimos una actividad increíble! Hicimos una callejoneada con burro y mezcal. Ahhh y por supuesto mariachis cantando Cielito Lindo. De verdad es una de las cosas mas divertidas que he hecho. Caminar 2 horas bebiendo, cantando y conociendo estos rincones mágicos es algo irreal y super recomendable.


Hablando de Mezcal, camino a Taxco existe la mezcalería más grande de México llamada Casa Nayaá. Aprovechando el camino, decidimos conocerla y en verdad es hermosa. Nos mostraron los campos, donde tienen los magueys para la extracción del mismo y hacer la bebida. Nos enseñaron todo el proceso para crear el mezcal y al final tuvimos una cata deliciosa de todos los tipos de mezcal que manejan. La pasamos bomba probando los diferentes sabores tratando de averiguar cuál era el que más nos gustaba.


¡Les recomiendo que si tienen la oportunidad de ir, vayan! Enserio no se van a arrepentir y espero que mis tips le sirvan mucho.

Los quiero,

Paola