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Tener un buen estilo de vida no es estar a dieta, es nutrir a tu cuerpo. No es hacer ejercicio para bajar de peso, es ser más fuerte y más sana. Es estar feliz y tranquila física y mentalmente. Viaja y alimenta tu alma.

Tu mente, cuerpo y alma notará cuando empieces a llevar un estilo de vida sano.

Healthy Lifestyle

Paola Zurita: Having a healthy life style is the best!

A healthy life style is not being on a diet, its nurturing your body. Its not working out to loose weight, its to be stronger. Its being happy, a calm and  a perfect state of mind. Travel and enrich your soul.

Your mind and body will notice once your start leading a better and healthier life.

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Descubre el mundo, haz ejercicio y nunca olvides sonreír.

Discover the world, workout and smile!

Meghan Markle nos inspira a muchas mujeres por estas razones

¡Feliz sábado a todos! Como saben, siempre intento motivarlos y darles herramientas para que nunca dejen de perseguir sus sueños y seguir adelante, teniendo un balance físico, mental y espiritual. Hoy, aprovechando que Meghan Markle se casó con el príncipe Harry, quiero tocar algunos temas que me encantan y que estoy siendo muy proactiva en …

Workout Snacks: ¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio?

¡Hola! Seguramente lo has vivido… terminas de hacer ejercicio y sientes que te mueres de hambre o antes de empezar te da la impresión de no tener energía si no comes un snack. Esto es completamente normal. Todo aquel que hace ejercicio con regularidad, necesita comer constantemente para recuperarse después de entrenar. La persona que …

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